健康・人生の立て直しサポーター
藤永智也です。
今回は、「栄養迷子を解決するための大事なポイント」をお伝えします。
関連記事⇒3-B席 「健康である」とは何か？
栄養をしっかり摂ることは大事！
適切な栄養の取り方をすれば、生活習慣病（がん、脳卒中、心臓病など）のリスクが減ります。
その上で、「栄養迷子」とは、「健康や栄養の情報が多すぎて、何を取り入れたらいいか堂々巡りな状態」のこと。
他にも、「健康迷子」「美容迷子」なども。
ネットやテレビや専門家や、友達など、いろーーんな人が、「これがオススメ！」と、言える時代。
何を取り入れても「元気になった感じがしない」という方へ。
そこで過去、200mも歩けなかったところから復活した僕が語る、
栄養を取る上で大事なポイント
を、今回は簡単に表でお伝えします！
１つ１つの詳細は、後日改めて関連記事を書きます。（後日、この記事にも、関連記事のURLを載せます）
栄養迷子の方のお力になりたい！！
僕のもとに質問が届くのですが、
・「野菜ジュースは、身体にいいのですか？」
・「糖質ダイエットをしているのですが、合ってますか？」
など。
質問して下さった方は、その人なりに、なんとかして「心も身体も元気になりたい！」と情報を掴もうと一生懸命！
だからこそ、
「色々健康食品を試してみたり、身体にいいと思う野菜を買ったりしたけど、元気になった感じがしない」など、堂々巡りになってる方がいらっしゃれば、ぜひお力になりたい！と思ってます。
個別相談も受け付けてますので、ぜひご相談くださいませ。
特にこのような方へ
大事なポイント
「栄養摂取」「生活習慣病の予防」のため、大まかな方向性はこの６点だと思ってます！
1つ１つの詳細を伝えると、長くなるため、後日また記事にします。
ただ今回は、一番最後の６番目について、触れたいと思います。
そもそも、栄養摂取で解決できる？
元気になるために、栄養は欠かせないのですが、
その人によっては、「栄養摂取よりも先にやること」があります。
例えば、
・「疲れやすい」のは、自律神経のバランスが整っていないからかもしれない。
・職場でストレスや残業が多くて身体がしんどい方は、まずはその職場環境を見直したり転職したりして、休息を取ることが大事
など。
その状況で栄養だけ取っても、元気になれるか？は分かりません。
つまり！お伝えしたいのは、
その人が元気になるために、
一概に「栄養を取ればいい！」ではなく、
「他の要因を取り除いてから、栄養摂取に力を入れる」
「栄養摂取の前に、優先的にやっておくことがある」
場合もあります。
…となると、「じゃあ、いったいどうしたらいいの？」という人もいらっしゃるでしょう。
↓
ということで、このブログを見た方が、疑問や不安だけ持つだけで終わりたくないので、
解決策、方向性を個別相談の形で受け付けてます。
最大90分 一回5,000円⇒今だけ！500円（2020年6月11日現在）
過去、200ｍも歩けなかった私が復活した経験のもと、
ヒアリングをさせていただき、
「心と身体が元気になるための」適切なアドバイスをいたします😃
「元気になりたい！」
「でもどうしたらいいか分からない！」
など、堂々巡りでお困りの方、ぜひこの機会に解消してみませんか？😃
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藤永智也
広島県福山市在住
①「栄養」「自律神経」の観点で健康サポーター
②人生の「見直し」「立ち上がり」サポーター
「健康」 「日常生活」 「将来の不安」など、堂々巡りでお悩みの方へ
ご相談を受け付け、その人の「心」と「身体」を元気にし、
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