あの、金八先生で有名な武田鉄矢さん。

卒業証書のシーンは、台本ないんですよね！？

どうも。

《 薬をほとんど使わず復活できた カウンセラー》

藤永智也です。

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今日は、僕が思う、

心の病が、再発してしまう人の共通点

を伝えます。

そもそも、

「心の病」　とか　「再発」　とか　「回復」

っていう言葉、抽象的ですよね。

具体的に

◆もともと自分はどんな性格で、

◆どんな考え方を持っていて

◆どんな環境にいて、

◆どんな力があって、

◆どんな力が足りなくて、

◆どんな出来事をきっかけに

◆どんな苦しさがあって

◆身体に不調を感じた。

👇

だから、

◆どんなことをやめたらいいんだろう？

◆どんな力が自分に必要なんだろう？

◆どんなことを取り入れたらいいんだろう？

っていうのを、

徹底的に見つけ出せると、

「そっか！！次に〇〇をしてみよう！」

っていう心が湧いてきて、

ワクワクしながら、行動に移せるんです😃

だからこそ！

自信が生まれるし、

失敗しても、「自分が決めたことだから！」と、

立ち上がりやすい！

冒頭で言った、あの武田鉄矢さんが言ってました。

「自分を信じれるのは、過去の自分！」

「乗り越えていった自分が、

ずーーーっと横にいてくれて、

一生、背中押してくれるぜ！」

この言葉、本当にそうだな！って思います😃

くじけそうになっても、

向き合って、立ち上がって、乗り越えた自分は、

自信がつく！

「回復」というのは、

自分で自信がつき、

次もやってみよう！

と、心から立ち上がれること。

そして！立ち上がった階段から、

めげない「心」と「身体」が作れること！

さて！本題の

「なぜ不調になったか、分からない人」

ちなみにこれは！

毎日ひたすら書き続けた、自己分析ノートの一部！！

ぐっじゃぐちゃだけど、宝物です😃

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③プロフィール

 

   藤永 智也

広島県福山市在住

《 薬をほとんど使わず復活できた カウンセラー》

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★社会福祉士国家資格取得★

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