・うつ病
・パニック障がい
・適応障がい
・不安障がい
・自律神経失調症
・その他 ココロやカラダが不調な方へ
回復の糸口・ヒントが手に入ります。
また、初めのアクションを起こせるようになり、
安心感も持てます😃
(提供：無料写真素材 写真AC https://www.photo-ac.com/)
初めて僕のサイトを見た方は、
料金、ご相談の流れは、このページの下をスクロールください。
藤永が相談に乗る「強み」
以上から、
「ココロ」「カラダ」「人生」全てを、
「立て直す」ための手段・ステップが適切
だと自負してます。
別名
・立て直しのプロ
・リカバリーのプロ
です（笑）
このような方におススメ
ココロやカラダが不調で、
「何をしたら
元気になれるか
分からなくて
困ってる」
という方は、
ぜひ、ご相談ください。
他にも
・症状が堂々巡りで回復の見通しがつかない方
・薬から卒業したい方
・最初のアクションが分からない方
・自己流のやり方が合っているか確認したい方
・経験者からアドバイスがほしい方
・最短で回復できる手段を知りたい方
など。
以下、私なりの、
症状でお悩みの方へメッセージです❃
適切な「方法」「手段」「ステップ」を知る
知っているか？知っていないか？で、
・回復力
・回復するスピード
・安心感
が、大きく変わります。
私の経験や、クライアントさんに共感いただくことで、
「結局のところ
自分はどうしたらいいのか
分からない」
ということ。
・回復の糸口が見えない
・症状が堂々巡り
・その場の状況判断ができない
のが、本人の不安につながります。
さらに！
私も、イチ経験者として、
症状が長期になると
・毎日の過ごし方
・人生の立て直し方
を見つけるのに、とても苦労しました。
その上で、経験者の私が
・「回復できるために、何をしたらいい？」
・「ココロがポジティブになるために、何をしたらいい？」
・「何に？誰に？助けてもらったらいい？」
・「何をやめたらいい？」
・「毎日をどう過ごしたらいいか？」
など、
色んな方法・手段・ノウハウ・経験をもとに、
糸口・ヒントをお届けします。
↓スライド一枚でまとめると、次の通り↓
※お悩み・症状によっては、一回のご相談だけでは全部解決するのは難しい場合もございます。
その際は、解決まで一緒にサポートいたします。
ご相談の流れ、料金
↓気になる方は↓
相談者様のご感想
ステキな感想をいただきました😃
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40代女性
藤永さんとお話しして、自分の内面、どこから悲しみが来るのかをまず考えました。
私の場合は、子どもの頃の想いや、離婚の事、家族との関わり方でした。
原因がわかると、解決策は自然と見えてきました。
苦手な事は、極力避ける。
そして、欲張らず目の前にある問題に集中する。
そこに、目を向けられて行動した事で、自己肯定感が高まりました。
その後、またセッションさせて頂いて、
身体の事が分かってきました。
私の場合、身体が疲れているのではなく、知らないうちに、脳が疲れてしまっている事に気が付きました。
私は、基本的になんでも頭で解決や、理解する事が癖になっているようです。
それが、基本ネガティブなんですよね…
愚痴や不満な言葉が頭の中から離れない。
でも、そんな事は、考えなくても、仕事も家事もできる。
自分の思考の癖を見つけて、ネガティブモードになりそうな時は
無理矢理でも、楽しい事やバカな事を考えてみる。
音楽で気を逸らすのも効果的でした。
そして、あまり気が乗らなかったんですが、ここで切り替えられるかも！？と思い、
週末１年ぶりに登山へ出かけました。
教えて頂いた、呼吸法をやりながら。
ずっと気分が落ちていたので、体力もなく、
30分で帰りたい…と思ったり、もう足が上がらない…どうしよう…と思ったりしながらも
なんとか登り切りました。
筋肉痛も、関節もまだ痛いですが、なぜか心はスッキリしています。
まだ、私は頑張れるんだ。と。また自己肯定できました。
でも、焦らずにこれからも、自分の思考の癖や
気分の切り替え方を
ゆっくりマスターしていけたらいいな。と思っています。
藤永さん、良いきっかけを与えてくださり
ありがとうございました。
今後共宜しくお願いします！
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藤永智也
広島県福山市在住
健康・人生の「立て直し」サポーター
✨ココロの病で寝たきりだった
僕が届ける
健康回復アドバイス
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☘うつ かもしれないと思った時に、
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ココロとカラダの不調の解決
☘パニック障がい 回復アドバイザー
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✨社会福祉士 国家資格 取得済み
ご相談お待ちしてます😃
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