詳しくお話を伺い、
・今の原因
・本当の課題
・解決の方向性
を見つけます。
このような方におススメです！
🍀パニック障害・適応障害・不安障害・自律神経失調症、うつ、その他、心と身体が不調の方
🍀いったん元気になったと思ったら、すぐに体調が逆戻り、堂々巡りから抜け出せない方
🍀抗うつ剤や精神安定剤などを使ってて、回復の見通しが見えない方
🍀毎日頑張ってるんだけど、でも充実感が持てない。周りから評価されず、ストレスがある方
🍀仕事をしていて、体調がひどくなる前に、対策を取りたい方
🍀朝会社に行くとき、胸がドキドキする方
🍀今の仕事を続ける？退職？療養？転職？起業？など迷い、人生の先の選択に迷い、モヤモヤ方
ご相談の流れ・料金
【ご希望日時・場所のやり取り・決定】
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【場所】
①福山市内のカフェ
②（福山市周辺の方限定で）ご自宅へお伺い
③オンライン会議システム ZOOM
相談時間 60分
料金 5,000円
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支払方法：銀行振り込み・当日お支払い・その他要相談
相談内容によっては、プログラム・講座・セッションをご紹介する場合もあります。
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相談者様のご感想
ステキな感想をいただきました😃
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40代 女性
藤永さんとお話しして、自分の内面、どこから悲しみが来るのかをまず考えました。
私の場合は、子どもの頃の想いや、離婚の事、家族との関わり方でした。
原因がわかると、解決策は自然と見えてきました。
苦手な事は、極力避ける。
そして、欲張らず目の前にある問題に集中する。
そこに、目を向けられて行動した事で、自己肯定感が高まりました。
その後、またセッションさせて頂いて、
身体の事が分かってきました。
私の場合、身体が疲れているのではなく、知らないうちに、脳が疲れてしまっている事に気が付きました。
私は、基本的になんでも頭で解決や、理解する事が癖になっているようです。
それが、基本ネガティブなんですよね…
愚痴や不満な言葉が頭の中から離れない。
でも、そんな事は、考えなくても、仕事も家事もできる。
自分の思考の癖を見つけて、ネガティブモードになりそうな時は
無理矢理でも、楽しい事やバカな事を考えてみる。
音楽で気を逸らすのも効果的でした。
そして、あまり気が乗らなかったんですが、ここで切り替えられるかも！？と思い、
週末１年ぶりに登山へ出かけました。
教えて頂いた、呼吸法をやりながら。
ずっと気分が落ちていたので、体力もなく、
30分で帰りたい…と思ったり、もう足が上がらない…どうしよう…と思ったりしながらも
なんとか登り切りました。
筋肉痛も、関節もまだ痛いですが、なぜか心はスッキリしています。
まだ、私は頑張れるんだ。と。また自己肯定できました。
でも、焦らずにこれからも、自分の思考の癖や
気分の切り替え方を
ゆっくりマスターしていけたらいいな。と思っています。
藤永さん、良いきっかけを与えてくださり
ありがとうございました。
今後共宜しくお願いします！
気になる方は↓コチラをクリック↓
藤永 智也
広島県福山市在住
《あなたの応援カウンセラー》
《社会福祉士国家資格取得》
🍀パニック障害回復アドバイザー
🍀適応障害回復アドバイザー
🍀不安障害回復アドバイザー
🍀うつ 回復アドバイザー
🍀自律神経失調症回復アドバイザー
🍀栄養相談
🍀前向きな人生を選び直せるアドバイス
