↑上の図は、2018年6月ごろ（32歳）に書きました↑
３号車（3-A席、3-B席、。。。）からは、藤永の想いを中心に書いてます。
まずは、このページ（3-A席）持続可能的に生きるとは？
この図は、僕らしく生き続けるための教科書を作ってみた感じです。
このページでは、「持続可能的に生きる」をタイトルに、僕の想いを伝えたいと思います。
※僕の考えが全てではありません。異論あればぜひ、コメント欄に書いていただくと、僕の学びにもなります。
人生を本気で考えた
「画像：フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com）」
2-A席 人生の大脱線で書いたように、かつて僕は倒れました。
身体が動かず、先の人生が全く見えず、これから先、どうやって生きていけばいいか分からなくなりました。
この先、（それまでも考えてたけど）本気で考えないと僕の人生は終わってしまう！
そう思い、自己分析を徹底して（1-E席 人生というレールを振り返る）、生きる糸口を探し続けました。
もがき苦しむ中で気づいたことがあります。
持続可能的に生きるために必要なもの
ポイントは、「持続可能的に」です。
・どうやったら長生きできるか？
・何をしたら、納得して前向きに頑張り続けられるか？
・「疲れてぐったりする」とか、「苦しい」とか「楽しくない」毎日にならないために、どうしたらいいか？
まず考えたのは、下の２つのことでした。
●健康
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●お金
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「健康」が満たせば満たすほど、やりたいこと、できることが増える！
「お金」もあればあるほど、夢が叶いやすくなる！
もちろん、「健康」「お金」以外にも、生きる上で必要なものはたくさーーんあります。
ただ。。。まずは！この２つが持続可能的に手に入ることが、最低条件な気がします。
では、ここでクエスチョン！
「お金」も「健康」も、どう手に入れたらいいか？どうしたら維持し続けられるか？
深く掘り下げて考えた結果、もっと生きるヒントが見えてきました。
お金をどう稼げば幸せか？
僕は、お金が好きです！
お金があれば僕は、将来オセアニアへ行き、ニュージーランドで大好きな羊を見たり、オーストラリアでキレイな海を見てのんびり過ごしたいです（笑）
お金について大前提は、生きてる限りずっと手に入れ続ける必要がある。
だからこそ、
●自分が納得できて
●時間をかけたいことで
●壁があっても乗り越えたいと思う
方法でお金を手に入れるのが、僕の考えです。
もっと理想を言うと、「自分のやりたいこと」「充実すること」が先にあり、そのついでにお金を得れるのが、一番ストレスがなく、長く続きます。
逆に、「お金」を最初の目的にして取り掛かると、お金に振り回されて、ストレスが溜まり、長く続けにくいと思います。
そこで、僕は下の４つを考えました。
Q.僕にとって、納得できるお金の稼ぎ方は？
Q.僕にとって、納得できないお金の稼ぎ方は？
Q.お金を、何のために使いたいですか？
Q.お金をもらわなくてもやりたいことは？
僕の答えはこれです。
この答えに気づいたとき、僕がどんなやり方でお金を稼ぎたいか？がイメージが湧きました。
同時に！お金を得るために、取りたくない行動もイメージできました。
次に！「誰のために」「具体的に」「どう頑張れば」「自分らしく」「継続的に」稼ぎたいか？考えることになりました。
さらに！お金を、具体的に何に使いたいか？が分かると、「叶えたい夢」「目標」「将来の不安」が分かりました。
さらにさらに！お金をもらわなくてもやりたいことは、人や社会に何を伝えたいことにつながります。
つまり、お金のことを考えると、僕の「生き方」も考えることになりました。
「健康」であるとは何か？
皆さんに聞きます。
Q.「健康」とは、具体的にどんなことを言いますか？
書いてみました。
すると、「身体的に健康」なのはもちろん、「精神的に健康」なことも生きるのに大事だと、改めて感じました。
「身体的に健康」の対策は、「栄養を取る」「食生活を改善する」「身体を鍛える」「治療院で身体の歪みを改善する」「休養する」など
まずこれはすごく大事！病気になるリスクがグッと減ります。
「画像：フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com）」
。。。と、山ほど語りたいですが、この記事で伝えたいことは次です。
一方、「精神的な健康」は、「毎日ワクワクして楽しいぜーーーー 😀 」っていう、前向きに活き活きと生きる感じです。
僕の経験から
結論から先に言うと、
・いくらお金が手に入っても、
・いくら栄養不足を補っても、
・いくら身体を鍛えても、
抜け出せないストレスや悩みや我慢が多くて、やりたいことや楽しいことができなくなると、健康はいつか失うと思います。
例えば、ビタミンCは、ストレスがかかると、一気に減るそうです。
ビタミン不足になると、肌がカサカサになるとか、細胞の老化がすすみます。
僕は２０代、栄養補助食品を多く摂取しましたし、食生活も考えたほうだし、一時バドミントンやジョギングもしてましたが、それでも倒れました。
なので、健康であり続けるために、自分らしく前向きに過ごせる「生き方」を考え続けることも、すごく大事だと思いました。
※「栄養を取る」「食生活を改善する」「身体を鍛える」「治療院で身体の歪みを改善する」「休養する」など身体的な健康も大事なので、「生き方を変えれば解決する」と勘違いしないでくださいね（＾＾；）
前向きなストレスか？
「画像：フリー素材ぱくたそ（www.pakutaso.com）」
ストレスには、「良いストレス」と「悪いストレス」があります。
良いストレスは、例えば
・目標達成するための壁
・人間成長するための挫折
一言で言えば、「前向きに生きるために起こっていること」です。
一方悪いストレスは、「我慢し続けること」です。
僕の経験上、「我慢し続けて良かったことはなかった」です。
僕はできるだけ、「悪いストレスを減らす生き方」を作りたいです。
今あなたが抱えてるストレスは、前向きに生きるためのストレスですか？
「生き方」提案
このように、お金も健康も、切り口は違っても、僕にとっては「生き方」を考えることになりました。
楽な人生はありません。
でも今は、多様なアイデア、価値観が生まれる時代になりました。
そのため、自分がやりたいことを実践しやすくなったと思います。
もし、今の人生にしっくりこなかったら、ぜひ今一度、「生き方」を考えて、自分らしく前向きに頑張り続けるものを追求しましょう（＾＾）
詳しくは、お問い合わせフォームから連絡いただけたら、相談に乗ります。
「エクスプレス」と「エンパワー」
僕が名付けたエクスプレスエンパワーの由来は、次の２つです。
１．「エクスプレス」⇒「自分らしく表現」
２．「エンパワー」⇒「力強く前向きに」
２つくっつけて、そのまま名前にしました！
●持続可能的な生き方とは
=「自分らしい人生」「前向きな人生」を考えること
だと、僕は思ってます。
その上で、僕にできることであれば、お金だけではなく、様々な形で人や社会に貢献したいと思います。
僕と同じ目に遭ってほしくない
「画像：無料写真素材 写真AC（https://www.photo-ac.com/）」
なぜ僕が、サイトまで作って、こうして自分の経験を伝えているのか？
答えはタイトル通り、「過去の僕と同じ目に遭ってほしくない」から。
この想いが心の底から強く湧いています。
僕は、一回人生終わりかけました。
身体が動かなくて、何もできない、お金を稼げない、人と会えない、人から相手にされない、楽しいことができない、好きな電車に乗れない日々が続きました。
ホントに苦しくて、これからどうしたらいいんだとか、僕は世の中の役に立ってないのかとか、泣いた日々でした。
だからこそ僕は、人としてまだまだとはいえ、「立ちなおる手段やヒント」も持つようになったと自負してます。
僕も超能力者ではないので、あなたの人生を明確にアドバイスできません。
ただ、
・「これから何をすればいいか分からない」
・「この選択で合ってるか分からない」
・「ありのままで生きていきたい」
・「やりたいことがなかなか実現できない」
・「収益を伸ばして地域に貢献したい」
・「夢を叶えたい。そうすればいい？」などなど
僕にできることがあれば、小さなことでもお役に立てたいし、苦しい人生を過ごす人を１人でも減らしたいです！！
この記事の終着駅
3-B席 「健康である」とは何か？
